Bains de forêt

Se ressourcer, prendre soin de soi et se reconnecter avec la nature.


Bains de forêt, Shinrin Yoku, connexion nature

Un bain de forêt est une rencontre avec la nature, guidée par des pratiques d’ouverture des sens, des temps de méditations et de partages, ainsi que des activités ludiques et créatives.

Ces sorties sont une invitation à ressentir, lâcher-prise, faire confiance et explorer pour s’ouvrir à la Nature et retisser des liens avec elle. Un temps pour se connecter en conscience à soi et au vivant.

Pour vous accompagner dans cette douce aventure au cœur de la nature je m’inspire de différentes pratiques comme le Shinrin Yoku, l’éco-psychologie, la sylvothérapie, la permaculture ou la vie sauvage. Tout ça ancré par mes expériences personnelles, mes inspirations et ce que me murmure la Nature.

Quels sont les bienfaits d’un bain de forêt ?

  • physiques : renforcement du système immunitaire, diminution des risque de cancers, régulation de la tension artérielle, etc.
  • psychologiques et émotionnels : ressourcement, réduction du stress et de l’anxiété, développement de la créativité, meilleures concentration et mémoire, amélioration de l’humeur et du bien-être, etc.
  • spirituels : re-connexion avec la nature et avec son corps, écoute des messages de la nature, sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand que soi, etc.

Pour qui ?

Les bains de forêt sont accessibles à toutes et à tous, sans prérequis. Que vous soyez un-e amoureux-amoureuse de la nature habitué à aller en forêt ou un-e citadin-e-s en recherche de nature.

Les bains de forêt s’inscrive dans un démarche plus large de reconnexion avec la Nature.

Une main qui touche l'écorce d'un arbre, reconnexion de l'humain avec la nature